bieganie

    • Jak prawidłowo oddychać podczas biegu?

      Jak prawidłowo oddychać podczas biegu?

      Prawidłowe oddychanie jest niewątpliwie jedną z najważniejszych rzeczy nie tylko podczas biegania, ale również podczas wykonywania wielu innych aktywności fizycznych.

    • Witamina E, to nie tylko młodość

      Witamina E, to nie tylko młodość

      Nazywana jest witaminą młodości, a jej właściwości antyoksydacyjne sprawiają, że jest pożądana w walce z wolnymi rodnikami. Dla biegaczy jest ważna, bo ma wpływ na dotlenianie tkanek.

    • 18 mistrzów świata na mityngu w Zurychu

      18 mistrzów świata na mityngu w Zurychu

      Dopiero co skończyły się mistrzostwa świata, a miłośników lekkiej atletyki czekają niebawem kolejne wielkie emocje. W zawodach Diamentowej Ligi, 24 sierpnia w Zurychu, pojawi się plejada bohaterów z Londynu. Będzie to świetna okazja do rewanżu.

    • Okiem mistrza: Martwy punkt w bieganiu

      Okiem mistrza: Martwy punkt w bieganiu

      To „coś” dopada nas często niedługo po starcie. – Z punktu widzenia fizjologii i biochemii to jak wybuch granatu – mówi o martwym punkcie Jerzy Skarżyński, maratończyk i trener.

    • Adam Kszczot żegna się z trenerem?

      Adam Kszczot żegna się z trenerem?

      Jak informuje „Przegląd Sportowy” wicemistrz świata Adam Kszczot, zastanawia się nad dalszą współpracą z dotychczasowym szkoleniowcem Zbigniewem Królem.

    • Kszczot: Wiedziałem, że rywali będzie ścinać

      Kszczot: Wiedziałem, że rywali będzie ścinać

      Adam Kszczot, wicemistrz świata na 800 metrów, rzucił po biegu polskim dziennikarzom żartobliwie: „macie pampersy zmienione?”, a potem z szerokim uśmiechem odpowiadał na pytania.

    • Skandal: Makwala wyrzucony ze stadionu!

      Skandal: Makwala wyrzucony ze stadionu!

      Isaac Makwala był typowany nawet na jedną z największych gwiazd MŚ. Z Londynu wyjedzie jednak z wielkim niesmakiem.

    • Książka z wyższej półki: „Autoterapia mięśniowo-powięziowa”

      Książka z wyższej półki: „Autoterapia mięśniowo-powięziowa”

      Nieodłączną częścią życia biegaczy amatorów są wizyty u lekarzy. Amerykanka Jill Miller sporą część swojego życia poświęciła szukając sposobów unikania takich sytuacji. Swoje metody zawarła w książce, która właśnie ukazała się na polskim rynku.

    • Złamanie śródstopia – rentgen wcale nie musi go pokazać

      Złamanie śródstopia – rentgen wcale nie musi go pokazać

      Biegaczki i biegacze, niekoniecznie nawet ci zaawansowani wiekowo, ale także młodzi dość często uszkadzają sobie kości śródstopia.

    • Poland Business Run – są jeszcze miejsca w 5 miastach

      Poland Business Run – są jeszcze miejsca w 5 miastach

      Dokładnie za miesiąc, blisko 20 000 biegaczy z 8 polskich miast, pobiegnie dla tych, którzy biec nie mogą. Warto stworzyć 5-osobową sztafetę i pomóc innym.

    • Andre De Grasse nie pobiegnie z Boltem

      Andre De Grasse nie pobiegnie z Boltem

      Naciągnięcie mięśnia dwugłowego uda wyklucza kanadyjskiego brązowego medalistę olimpijskiej stumetrówki z mistrzostw świata w Londynie.

    • Polka o ostatnich dniach przed startem w maratonie na MŚ: Nienawidzę tego!

      Polka o ostatnich dniach przed startem w maratonie na MŚ: Nienawidzę tego!

      Przed Izabelą Trzaskalską życiowe wyzwanie. Na mistrzostwach świata w Londynie (4-13.08), jako jedna z dwóch Polek, wystartuje w maratonie. Ostatnie jej występy pokazały, że jest w życiowej formie i choć trudno będzie nawiązać walkę z najlepszymi Afrykankami, to stać ją na dobry wynik.

    • Survival Race – ekstremalny koniec lata

      Survival Race – ekstremalny koniec lata

      To już ostatnia szansa na udział w tegorocznej edycji Survival Race, czyli cyklu miejskich biegów z przeszkodami. Ukoronowanie sezonu odbędzie się 17 września w Warszawie na terenie AWF.

    • Jak się bronić przed odwodnieniem w upał?

      Jak się bronić przed odwodnieniem w upał?

      Uprawianie sportu, czy nawet samo przebywanie na słońcu w gorące dni powoduje sporą utratę płynów z organizmu. Jak radzą eksperci, poza regularnym piciem wody, warto pamiętać także o spożywaniu owoców i warzyw, a także o sięganiu po soki.

    • Mistrzostwa świata bez Rudishy

      Mistrzostwa świata bez Rudishy

      Główny faworyt biegu na 800 metrów na mistrzostwach świata w Londynie zrezygnował ze startu – oficjalnie z powodu kontuzji, ale dodatkowy albo nawet główny powód może być inny.

    • Sposoby na wzmocnienie stawów (nie tylko dla sportowców)

      Sposoby na wzmocnienie stawów (nie tylko dla sportowców)

      Aż 90 procent ludzi po 60. roku życia zmaga się z problemami stawów. Co zrobić, by w przyszłości uniknąć takich kłopotów?

    • Z treningu prosto na Bieg Powstania Warszawskiego

      Z treningu prosto na Bieg Powstania Warszawskiego

      27. edycja Biegu Powstania Warszawskiego odbyła się tradycyjnie z udziałem krajowej czołówki. Rywalizację na 5 km wygrali Mariusz Giżyński i Ewa Jagielska, a na 10 km najszybsi byli Arkadiusz Gardzielewski i Izabela Trzaskalska.

    • Okiem mistrza: Kiedy buty startowe są potrzebne amatorowi?

      Okiem mistrza: Kiedy buty startowe są potrzebne amatorowi?

      Wielu z was nie powinno startówek wkładać na nogi, zwłaszcza podczas maratonów – mówi Jerzy Skarżyński, trener, maratończyk i autor książek o bieganiu.

    • Zniknęły cztery reprezentantki Kenii na MŚ

      Zniknęły cztery reprezentantki Kenii na MŚ

      Działacze kenijskiego związku lekkoatletycznego (AK) przyznali, że nie wiedzą co się dzieje z kilkoma biegaczami, które miały stawić się na obozie przygotowawczym, przed rozpoczynającymi się 4 sierpnia mistrzostwami świata w Londynie. Wszystkie miały być jeszcze poddane badaniom antydopingowym.

    • Start w warszawskiej edycji Poland Business Run wciąż możliwy!

      Start w warszawskiej edycji Poland Business Run wciąż możliwy!

      Trzeciego września odbędzie się Warszawa Business Run. W charytatywnym biegu wzdłuż Służewca Biznesowego wystartuje 5 tysięcy uczestników, aby pomóc osobom z niepełnosprawnością ruchową w powrocie do aktywnego życia. Wciąż można zarejestrować swoją drużynę i zmienić czyjeś życie.